Лучшие направления Европы для образа жизни долголетия

Наблюдается растущая одержимость долгой жизнью, и всё чаще можно услышать разговоры о пептидах, красной светотерапии и тому подобном.

Но долголетие не требует модных приспособлений или добавок — важно правильно выстроить основы. Именно это делают жители «голубых зон» (регионов с высоким числом долгожителей).

В Европе есть две официально названные «голубые зоны»: Икария в Греции и Сардиния в Италии, но есть и множество других мест, где придерживаются принципов образа жизни, которые, как считается, отвечают за долголетие: много ходить пешком, питаться просто и иметь крепкое чувство общности.

Хотите сами испытать образ жизни долголетия без утренних ритуалов из 30 шагов? Тогда вам стоит взглянуть на новый рейтинг CV Villas лучших европейских направлений для долголетия.

Компания, специализирующаяся на виллах для отпуска, оценила почти 100 направлений по нескольким принципам образа жизни из исследования «Power 9» Дэна Бюттнера о голубых зонах и составила индекс долголетия по 100-балльной шкале.

Среди критериев: пригодность для пеших прогулок (на основе перепада высот); темп жизни (среднее годовое количество рабочих часов); число веганских ресторанов и виноделен на душу населения; и общность (кафе и церкви на душу населения).

«От пригодности для прогулок до хорошей еды, чувства общности и общего замедления по сравнению с темпом жизни, к которому многие из нас привыкли, эти направления предлагают всё, чем должен быть хороший, отдыхательный отпуск», — сказала Ханна Маршалл, менеджер по маркетингу CV Villas.

«Хотя в Европе официально только две голубые зоны, наши годы экспертизы по направлениям показывают, что во многих других местах континента схожий образ жизни».

Лучшие направления Европы для долголетия

Четыре города из топ-20 находятся в Мальте, включая первое место — Валлетту. Мальтийская столица возглавила рейтинг благодаря пригодности для пеших прогулок и общительным местам трапезы, предлагая «именно тот повседневный движение и сбалансированный ритм, которые поддерживают образ жизни долголетия».

Паксос в Греции занял второе место. Его похвалили за тесную, неторопливую общинную жизнь и пригодность для прогулок, а нетронутая природа «позволяет отдыхающим по-настоящему замедлиться и как следует расслабиться в рамках местного образа жизни».

Третье место досталось Сен-Тропе во Франции, а четвёртое — довольно неожиданному направлению: Эгеру в Венгрии.

Этот исторический городок не только удобен для прогулок, здесь и умеренная, общительная культура застолий: местные собираются за ужином, чтобы разделить знаменитое красное вино «Бычья кровь», что, как считается, способствует долголетию.

Топ-20 направлений для долголетия

1. Валлетта, Мальта
2. Паксос, Греция
3. Сен-Тропе, Франция
4. Эгер, Венгрия
5. Мдина, Мальта
6. Ибица, Испания
7. Таормина, Италия
8. Лефкада, Греция
9. Будва, Черногория
10. Дингл, Ирландия
11. Несебр, Болгария
12. Бад-Ишль, Австрия
13. Пиран, Словения
14. Олесунн, Норвегия
15. Сент-Джулианс, Мальта
16. Гоцо, Мальта
17. Ксамиль, Албания
18. Левоча, Словакия
19. Бордо, Франция
20. Нови-Сад, Сербия